40代から始めるエイジングケア
40代から始めるエイジングケア
30代まではお肌の変化をそれほど感じなかった方も、40代は様々な変化を感じてきます。 ホルモンバランスが崩れやすくなることで、お肌への負担も増えてきます。 お肌の乾燥がひどくなったり、シミやシワ、たるみなど加齢によるサインが現れ始めます。 ふと鏡を見てガッカリしてしまうことはありませんか？ 今回は、40代から始めるエイジングケアについてご紹介します。
40代におきるお肌の変化
40代になるとお肌が変化してきます。まずはその特徴をみてみましょう。1.皮脂量が減って乾燥が加速していく
20代までは皮脂腺の働きが活発で皮脂量が多いのですが、30代を過ぎるとホルモンの影響で皮脂量が減って行きます。 40代になると女性ホルモンが減って更年期を迎え、皮脂量ががくっと減り乾燥がどんどん悪化するのが特徴です。2.ターンオーバーが停滞して年齢肌に
肌に水分が少なくなると古い角質が剥がれて生まれ変わるターンオーバーが停滞気味になっていきます。 20代には約1ヶ月と言われていたターンオーバーも、40代を過ぎると2ヶ月以上かかってしまうことも。 自分の年齢の倍の日数がかかるとも言われています。 ターンオーバーが滞ると、肌がごわつき、くすみやシミが出来たり、またハリがなくなりシワが目立つといった肌トラブルが増えてしまいます。【関連記事】 肌が綺麗になるには、肌の生まれ変わりのターンオーバーも大切
肌がごわつく角質肥厚って？40代から始めるエイジングケア
40代から始めるエイジングケアは、なんといってもまず保湿です!!
1.保湿を徹底して乾燥をストップ
肌の水分量がアップすればターンオーバーの滞りを回避でき、気になる肌トラブルを減らすことができます。 またターンオーバーが整えば肌が柔らかくなり、美容成分が浸透しやすくなります。 保湿ケアを徹底的に行いましょう！乳酸菌コスメは保湿力が高いです。【関連記事】 「乳酸菌コスメがお肌にいい」
2.40代からは足りない栄養を補おう
しっかり保湿をしてあげると、肌が柔らかくり美容成分が浸透しやすい土台が整います。 肌の土台が整ったら、お肌に足りない栄養素を補ってあげましょう。 例えば、お肌を再生させハリをもたらすブルーグリーンアルジー配合のコスメなど目的や肌に合ったエイジングケア化粧品を選びましょう。
【関連記事】 注目のブルーグリーンアルジーには、どんな美容効果があるの?
美容成分をより浸透しやすくするためにブスターエッセンスを使うのもオススメです。
【関連記事】 ブースターって本当に効果があるの?
3.メイクの休日をつくる
若い頃から何十年も続けているメイクが、お肌に負担をかけています。 化粧品に含まれる添加物などの化学物質は、40代の肌を痛めつけています。 また化粧品で彩られた肌は、日々フタをされイジメられている状態で、大きなストレスがたまっているのです。 メイクの休日を作りお肌を休ませてあげるのも、40代のエイジングケアです。
そういう意味ではエイジングケア化粧品も、無添加や動物由来原料不使用なものを選び、日頃から肌に負担をかけないケアが大切ですね。
エイジングケア化粧品は、肌悩みに対応したさまざまな成分が配合されており、効果が期待できますが、価格が高く設定されているものも少なくないです。
40代だと、約2～3ヶ月は継続して使わないと化粧品の効果が表れにくいので、無理なく、毎日続けて使える価格のものを選ぶことも大切です。 そしてエイジングケア化粧品は、規則正しい生活習慣のもと効果が発揮されます。
いくら良質のエイジングケア化粧品を使っても、バランスの悪い食生活や睡眠不足、運動不足では十分な効果は表れにくいでしょう。 栄養バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動を心がけたうえで、エイジングケア化粧品を使うとより効果的です。 今日からでも遅くありませんので意識してみませんか！？
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2022.06.06